Gdańsk, dzięki za energię! Prelekcja Marcina Matycha w Sztuce Wyboru
Wypalenie to koniec czy początek czegoś nowego? O tym dyskutowaliśmy w gdańskim Garnizonie Sztuki Wyboru podczas wystąpienia Dra Nerwicy pt. „Wypalenie zawodowe czy życiowy przełom?”.
Rozmawialiśmy o sprawach, które na co dzień zbyt często ignorujemy: o tym, dlaczego lęk i kryzys – choć cholernie trudne – bywają jedynymi momentami, w których w końcu zaczynamy siebie słuchać. Przypomnieliśmy sobie, że ciało nie choruje i nie generuje napięcia „złośliwie”. Ono po prostu próbuje nas zatrzymać, gdy głowa ignoruje kolejne czerwone lampki.
Fajnie było zobaczyć pełną salę ludzi, którzy chcą szukać równowagi po swojemu, bez presji. Dziękujemy za zaufanie, aktywne uczestnictwo i rozmowy po prelekcji!
Powiązane artykuły
Instrukcja bezpiecznego lądowania. Jak przetrwać atak paniki krok po kroku?
Nagle serce zaczyna walić jak szalone, brakuje tchu, dłonie drętwieją, pojawia się gula w gardle ze stresu, a po głowie kołacze paraliżująca myśl: „Zaraz umrę” albo „Zwariuję”. Reakcja alarmowa Twojego ciała osiąga maksimum w ciągu kilku minut, odbierając poczucie kontroli. Jak przetrwać atak paniki? Choć...
Czy leki na nerwicę uzależniają? Obalamy mity!
Temat farmakoterapii w zaburzeniach lękowych budzi duże emocje. Bojąc się potencjalnych skutków ubocznych, wiele osób odwleka wizytę u psychiatry i podjęcie leczenia. Media i internetowe fora straszą bowiem utratą kontroli, zmianą osobowości czy szybkim uzależnieniem się. Odłóżmy clickbaitowe nagłówki na bok i merytorycznie odpowiedzmy na...
Psychologiczny początek roku. Jak oswoić lęk przed zmianami?
Choć kalendarzowy rok rozpoczyna się w styczniu, dla większości z nas to właśnie wrzesień jest tym momentem, w którym na nowo ustalamy życiowe zasady gry. Koniec wakacji, powrót do sztywnych grafików, reorganizacja domowej codzienności i nieuchronnie krótszy dzień tworzą mieszankę, która potrafi wywołać spory niepokój....
Potrzebujesz wsparcia w procesie zdrowienia?
Umów się na wizytę ze specjalistą i skorzystaj z terapii z elementami autorskiej metody Doktora Nerwicy.
Marcin Matych Dr Nerwica – twórca metody terapii zaburzeń lękowych opisanej w poradnikach „Jak żyć z lękiem” oraz „Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje”.
Piotr Matych – psycholog – inicjator, współtwórca oraz osoba zarządzająca Centrum Edukacji i Terapii Dra Nerwicy.
Buduj zdrowsze życie
Dołącz do społeczności Doktora Nerwicy. Dzielimy się z Wami wiedzą o zdrowiu psychicznym i praktycznymi wskazówkami, jak radzić sobie z napięciem. Zapisz się, aby otrzymywać sprawdzoną wiedzę wprost od naszych specjalistów. W newsletterze informujemy także o nowych szkoleniach oraz kursach przygotowanych przez Doktora Nerwicę.