Marcin Matych
czyli
dr nerwica
Lekarz i psychoterapeuta, dla którego umysł, emocje i ciało stanowią naturalną całość
Zaburzenia lękowe codziennie odbierają radość życia i uniemożliwiają normalne funkcjonowanie tysiącom osób w Polsce i na świecie. Postanowiłem podzielić się moim doświadczeniem oraz sposobem pracy i napisać poradnik, który może być skutecznym wsparciem i samopomocą na co dzień.
„Jak żyć z lękiem” jest szczególny, ponieważ zawiera autorską metodę samopomocy nazwaną przeze mnie
„grą o trochę lepsze życie”. W poradnik włożyłem ogrom serca, wiedzy i doświadczenia, które zdobyłem jako lekarz i psychoterapeuta przez lata mojej praktyki zawodowej i podczas wielu godzin szkoleń.
Oto co o mojej metodzie i poradniku napisała Agnieszka Jucewicz,
znana dziennikarka i pisarka cierpiąca na zaburzenia lękowe:
To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy lękowiec powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w „grę o lepsze życie”, którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?
Poniżej darmowy fragment poradnika, który dzięki swojej skuteczności stał się w Polsce bestsellerem
Tu kupisz moje książki:
o Autorze
- Wykładowca Uniwersytetu SWPS na kierunku Psychosomatyka i somatopsychologia;
- Członek Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego;
- Specjalista poradnictwa psychospołecznego i rodzinnego (Uniwersytet Medyczny w Łodzi);
- Psychoterapeuta (podyplomowy kurs psychoterapii atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego);
- Lekarz medycyny (Akademia Medyczna w Łodzi – obecnie Uniwersytet Medyczny w Łodzi);
- Arteterapeuta (podyplomowy kurs arteterapii, Polski Instytut Ericksonowski w Łodzi).
postacie, które stworzyłem
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Treść akordeonu Gra o trochę lepsze życie
Kiedy głowa jest w chmurach, a stopy mocno na ziemi, prawie wszystko staje się możliwe. Chcę, aby tę prawdę usłyszeli wszyscy, którzy cierpią z powodu nadmiernego lęku, depresji lub tkwią w toksycznych relacjach. Jeżeli odważycie się na małe krok i wyjdziecie poza strefę komfortu, to Wasze życie stanie się odrobinę lepsze. Jeżeli zaczniecie dodawać te odrobiny, to z czasem zmiana będzie duża, a może nawet bardzo duża. Jak stawiać te kroki? Proponuję według zasad, które stworzyłem pod wpływem licznych inspirujących historii ludzi, którzy zrealizowali marzenia o trochę lepszym życiu. Towarzyszyłem im w tej drodze w procesie terapii, a teraz chcę podzielić się z Wami tym doświadczeniem.
Tymi zasobami napisałem i zilustrowałem poradnik Dra Nerwicy „Jak żyć z lękiem” który napawa mnie dumą i spełnieniem, ponieważ pomógł już wielu ludziom pomóc sobie w kryzysie oraz stał się przewodnikiem w rozwoju i szukaniu wewnętrznych i zewnętrznych zasobów. Konsekwentne działanie oraz umiejętność przyjęcia pomocy to przepis na satysfakcjonujące życie.
Oto moja misja – chcę, aby jak najwięcej osób grało w swoją grę o trochę lepsze życie.
po co nagrałem hip-Hop?
Nagrałem ten utwór (link powyżej) z dwóch powodów.
Po pierwsze uznałem, że jest to dobry sposób, aby mówić, a w zasadzie rapować o zaburzeniach lękowych i docierać do większej liczby osób. Szczególnie młodzieży, która bardzo potrzebuje wsparcia i informacji, że może liczyć na pomoc.
Po drugie, podstawą metody wychodzenia z zaburzeń lękowych jest konsekwentne odważanie się, aby wychodzić ze strefy komfortu. Nic nie działa tak dobrze, jak dawanie przykładu.