Terapia lęku z zespołem dra Nerwicy
Metodę opisał Marcin Matych w dwóch poradnikach. Terapię prowadzi zespół psychologów i psychoterapeutów. Cały zespół bierze udział w regularnych konsultacjach z drem Nerwicą — dwa razy w miesiącu.
Marcin Matych i zespół Centrum
Metodę pracy z lękiem opisał Marcin Matych — dr Nerwica — w poradnikach „Jak żyć z lękiem” i „Bliskość i lęk”.
Terapię prowadzi zespół psychologów i psychoterapeutów. Dwa razy w miesiącu cały zespół bierze udział w konsultacjach z drem Nerwicą — regularnych spotkaniach poświęconych omawianiu pracy i doskonaleniu warsztatu.
Jeśli nie wiesz, kogo wybrać, dr Nerwica wskaże Ci specjalistę na bezpłatnym, piętnastominutowym spotkaniu online.
W czym możemy pomóc
Wybór specjalisty z drem Nerwicą
bezpłatne · 15 minut · onlineKrótka rozmowa z twórcą metody. Po niej wiesz, do kogo się umówić — jeśli chcesz, pomożemy umówić pierwszą sesję.
Dowiedz się więcej →
Terapia indywidualna online
promocja · pierwsza sesja 119 złSesja trwa 50 minut i odbywa się przez Google Meet. Bez skierowania — przychodzisz z tym, co czujesz.
Dowiedz się więcej →
Terapia dla par online
Gdy w relacji narastają napięcia i konflikty — pomagamy odbudować bliskość i rozmowę.
Dowiedz się więcej →
Pomoc psychologiczna online
Forma krótkoterminowa: nazwać to, co trudne, uporządkować sytuację i ustalić dalsze kroki.
Dowiedz się więcej →
Trening Drużyny Zdrowia
psychoedukacja · 4 spotkania · onlineCztery indywidualne spotkania z trenerką metody dra Nerwicy — poznajesz Drużynę Zdrowia i masz ją po swojej stronie na co dzień.
Dowiedz się więcej →Wybierz osobę i termin. Reszta to już rozmowa.
Trzy kroki — bez przygotowania
Konsultacja
Pierwsze spotkanie służy zrozumieniu, z czym przychodzisz. Mówisz tyle, ile chcesz.
Plan
Razem nazywacie trudność i ustalacie stały termin spotkań.
Terapia
Regularne sesje raz w tygodniu, o tej samej porze — regularność jest częścią terapii.
Poznaj osoby, które mogą Ci pomóc
Kliknij nazwisko, żeby przeczytać więcej.
Celina Jachym
Dawid Misiak
Małgorzata Widomska
Halina Piasecka
Beata Majcher-Materka
Agnieszka Sompolińska
Aleksandra Bojarski
Magdalena Ryś
Justyna Drabik
Paweł Krzak
Joanna Lichwała
Adrianna Kurasz
Blanka Świercz
Weronika Strzyż
Tomasz Ziubiński
Natalia Andrejuk„Gra o trochę lepsze życie”
Metoda łączy sprawdzone nurty psychoterapii z wiedzą medyczną i coachingiem. Ma przejrzystą strukturę, ubraną w fabułę i symboliczne postaci — dzięki temu łatwiej zobaczyć, co robi lęk, i znaleźć własne rozwiązanie.
Powstała z wieloletniej pracy lekarskiej i psychoterapeutycznej Marcina Matycha. Jest pomocna także przy obniżonym nastroju, wypaleniu i kryzysie w relacji.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kosztuje pierwsza sesja?
Pierwsza sesja indywidualna kosztuje 119 zł — to cena promocyjna, z której można skorzystać raz. Kolejne sesje to 180–250 zł, zależnie od specjalisty. Bezpłatne spotkanie z drem Nerwicą nic nie kosztuje.
Skąd mam wiedzieć, kogo wybrać?
Nie musisz wiedzieć. Możesz wybrać osobę samodzielnie, kierując się opisem sposobu pracy, albo umówić bezpłatne piętnastominutowe spotkanie z drem Nerwicą — po nim wiesz, do kogo się zapisać, a jeśli chcesz, pomożemy umówić pierwszą sesję.
Czy muszę mieć skierowanie?
Nie. Nie współpracujemy z NFZ, więc skierowanie nie jest potrzebne. Wystarczy, że coś jest dla Ciebie trudne — nazwiecie to razem ze specjalistą.
Czy mogę odwołać albo przełożyć spotkanie?
Tak. W mailu z potwierdzeniem jest przycisk „Anuluj wizytę”. Odwołanie najpóźniej 24 godziny przed terminem oznacza zwrot całej opłaty na konto, z którego zapłacono; przy późniejszym odwołaniu opłata nie wraca. Pełne zasady są w regulaminie.
Czy terapia online naprawdę działa?
Tak — badania pokazują skuteczność porównywalną ze spotkaniami w gabinecie. Sesje odbywają się przez Google Meet, bez instalowania programów. Potrzebujesz tylko spokojnego miejsca i 50 minut dla siebie.
Czy moje rozmowy są poufne?
Tak. Każdy psycholog i psychoterapeuta w zespole jest związany tajemnicą zawodową. Połączenia są szyfrowane, a treść rozmów nie jest nikomu udostępniana.
Marcin Matych Dr Nerwica – twórca metody terapii zaburzeń lękowych opisanej w poradnikach „Jak żyć z lękiem” oraz „Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje”.
Piotr Matych – psycholog – inicjator, współtwórca oraz osoba zarządzająca Centrum Edukacji i Terapii Dra Nerwicy.
Buduj zdrowsze życie
Dołącz do społeczności Doktora Nerwicy. Dzielimy się z Wami wiedzą o zdrowiu psychicznym i praktycznymi wskazówkami, jak radzić sobie z napięciem. Zapisz się, aby otrzymywać sprawdzoną wiedzę wprost od naszych specjalistów. W newsletterze informujemy także o nowych szkoleniach oraz kursach przygotowanych przez Doktora Nerwicę.