Blanka Świercz
Wykształcenie
- Uniwersytet Warszawski – magister psychologii
- Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej (SWPS)
- Uniwersytet Wrocławski – Instytut Psychologii
- Psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (Szkoła Psychoterapii Crescentia)
Dodatkowo ukończyłam liczne kursy i szkolenia, m.in. z zakresu:
- pracy z lękami, depresją i stresem
- mindfulness (trening uważności)
- interwencji kryzysowej
- pracy z traumą (TRE)
- terapii par
- coachingu
O mnie
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pracuję z młodzieżą i osobami dorosłymi, wspierając ich w radzeniu sobie z lękiem, trudnościami w relacjach, obniżoną samooceną oraz w budowaniu większej pewności siebie i lepszego kontaktu ze sobą. W swojej pracy stawiam na autentyczność, empatię i uważność. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można otwarcie mówić o swoich doświadczeniach i emocjach. Pomagam lepiej zrozumieć siebie, swoje schematy działania oraz potrzeby, a także wspólnie z pacjentem szukam sposobów na wprowadzanie realnych zmian w codziennym życiu. Korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego oraz elementów pracy z emocjami i uważnością. Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i kursach z zakresu psychoterapii.
Doświadczenie
- Psycholog w Centrum Pomocy Psychologicznej Spokojna Głowa
- Psycholog w Centrum Psychoterapii HappyLife
- Psycholog w Centrum Psychoterapii Dla Dobra Umysłu
- Prowadzenie własnej praktyki – Gabinet Psychologiczny HarmoLife
Doświadczenie zdobywałam również podczas:
- praktyk psychologicznych w HARMONIA Luxmed
- pracy w Telefonie Zaufania (również jako koordynator praktyk studenckich)
- prowadzenia warsztatów i szkoleń dla młodzieży
Jak pracuję
Jeśli doświadczasz lęku, napięcia, obniżonego nastroju albo masz poczucie, że utknąłeś/utknęłaś w schematach, które Ci nie służą – nie musisz radzić sobie z tym w pojedynkę. W terapii tworzę przestrzeń, w której możesz spokojnie przyjrzeć się temu, co trudne, i poczuć się naprawdę wysłuchany/a. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, łącząc go z podejściem skoncentrowanym na emocjach i uważności. Oznacza to, że nie tylko rozmawiamy o Twoich doświadczeniach, ale też wspólnie szukamy konkretnych sposobów, które pomogą Ci lepiej radzić sobie na co dzień. Podczas spotkań przyglądamy się Twoim myślom, emocjom i zachowaniom – temu, jak na siebie wpływają i jakie wzorce mogą za nimi stać. Pomagam zrozumieć, skąd biorą się Twoje trudności, a następnie krok po kroku pracujemy nad wprowadzaniem zmian, które są możliwe i dopasowane do Twojego życia. Ważne jest dla mnie, żeby tempo pracy było zgodne z Tobą. Wspólnie budujemy sposoby radzenia sobie z emocjami, wzmacniamy poczucie własnej wartości i szukamy rozwiązań, które realnie wspierają Cię poza gabinetem. Pracuję nie tylko z osobami w kryzysie, ale również z tymi, które chcą lepiej poznać siebie, rozwijać swoją pewność siebie, budować satysfakcjonujące relacje czy wprowadzać zmiany w swoim życiu. Terapia może być przestrzenią do rozwoju, zatrzymania się i świadomego kierowania swoją drogą. Wierzę, że zmiana jest procesem – czasem stopniowym, czasem wymagającym zatrzymania i refleksji. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć. Wystarczy gotowość, by zrobić pierwszy krok. Resztą zajmiemy się razem.
Marcin Matych Dr Nerwica – twórca metody terapii zaburzeń lękowych opisanej w poradnikach „Jak żyć z lękiem” oraz „Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje”.
Piotr Matych – psycholog – inicjator, współtwórca oraz osoba zarządzająca Centrum Edukacji i Terapii Dra Nerwicy.
Buduj zdrowsze życie
Dołącz do społeczności Doktora Nerwicy. Dzielimy się z Wami wiedzą o zdrowiu psychicznym i praktycznymi wskazówkami, jak radzić sobie z napięciem. Zapisz się, aby otrzymywać sprawdzoną wiedzę wprost od naszych specjalistów. W newsletterze informujemy także o nowych szkoleniach oraz kursach przygotowanych przez Doktora Nerwicę.